Buongiorno ragazze! Vi scrivo adesso perché solo ora ho trovato tempo di farlo.
Ringrazio tutte per avermi letta, ascoltata e per aver commentato.. Non pensavo di ritrovare così tanto affetto dopo i miei continui ritorni e partenze.
Ieri mi sono fatta un giretto nei vostri blog ma ancora non sono riuscita a passare da tutte a commentare..
Per chi mi ha detto della psicologa rispondo che probabilmente smetterò di andarci. Lei mi ha detto più volte che i miei problemi non sono gravi, che posso risolverli semplicemente facendomi prendere meno da panico e cercando di vivere la vita più tranquillamente.. Secondo lei io appaio forte, solare e sempre felice a tutti quando invece dentro sono una persona normale, che si fa mille problemi e che alcune volte non riesce a trovare le soluzioni giuste alle situazioni. HA RAGIONE.
Smetto di andarci per il semplice fatto che, visto quello che mi ha detto, mi sembra inutile dare 70 euro a una sconosciuta, all'insaputa dei miei genitori, solo per sentirmi dire che devo cercare l'equilibrio e che le mie abbuffate dipendono dai mille problemi che ogni volta mi faccio nella vita di tutti i giorni.. -queste cose le sapevo già, in realtà volevo solo sentirmi dire che sono normale, sana, non malata.. Visto che ultimamente avevo dubitat di esserlo-.
Ripartiamo da qui.. Dalla frutta e la verdura visto che negli ultimi mesi non ne ho fatto tanto uso..
Scrivo il DA non contando le calorie di frutta e verdura, proprio per riabituarmi a mangiarla:
Colazione: 2 kiwi + succo di frutta senza zuccheri aggiunti
Merenda: Latte + 6 oro saiwa (184 kcal)
Pranzo: Cavolini + petto di pollo 60 gr + cucchiaino di olio nei cavolini (115 kcal)
Merenda: Un biscotto vitasnella cereal-yo + yogurt magro + mela (224 kcal)
Cena: Mozzarella light santa lucia + pomodori
Totale: 637 kcal - 236 kcal (step in palestra) = 451 kcal
Peso di questa mattina: 60.8
Buona giornata donzelle..
cara, non abbatterti, devi solo trovare un po di pace con te stessa...un po di serenità che ti permetta di vivere tranquillamente anche col cibo...inizia ad essere serena nelle cose normali della vita quotidiana, con gli amici, la famiglia la scuola...vedrai che sarai serena anche a tavola ^^ un abbraccio
RispondiEliminafrutta e verdura sono un jolly per il peso.sei bravissima.penso che la tua psicologa abbia ragione,devi essere piu serena,e vedrai che le aspettative si realizzano.hai gia perso 4 kg,il che è segno di OTTIMA volontà,brava,da te posso imparare molte cose.ti auguro tanta forza e soddisfazione e tanti kg in meno.
RispondiEliminabye bye
Brava tesoro, ora ke hai avuto la conferma di essere normale(noi lo sapevamo già), puoi smettere di dare soldi a quella lì e cominciare con un bel piano di attacco. Cm inizio mi pare stra-ottimo, e frutta e verdura sia! Mi sembra un D.A molto equilibrato! Ank io ultimamente mi sto lasciando un po andare, ma presto comincerò con un mio piano d'attacco...ovvero l'healty life style...in poche parole mi sn rotta di restrizioni e abbuffate e cerco un'alimentazione sana ed equlibrata. Ce la faremo insieme, dritte e determinate fino all'obiettivo! Un bacione
RispondiEliminaE' così che si deve affrontare la vita! Bravissima! Anche io sto trovando il mio equilibrio.. ormai le abbuffate sono sempre meno e sempre meno consistenti..
RispondiEliminaPer quanto riguarda la psicologa ce ne sono anche di quelle della pubblica sanità che paghi pochissimo.. poi se non ti serve molto meglio!
A me serve invece non solo la psicologa ma anche la psichiatra e la dietista..
mi fa cosi piacere rileggerti...spero che tu risolva tutti i tuoi problemi e passi ad una fase piu positiva! un bacione
RispondiEliminasecondo me non andare dalla psicologa è la scelta migliore.
RispondiEliminaanzi, deve essere davvero una brava persona se ti ha confortata e "dimessa" senza metterti in testa strane idee su ipotetiche malattie che potresti avere. in genere i medici fanno così.
io sono stata un anno in terapia e non è servito a nulla.
non sto dicendo che la psicoterapia non serva, anzi.
è solo che se ne abusa, secondo me. facile ogni volta che si ha un problema pensare di essere affetti da chissà quale disturbo.
vedrai che ce la farai benissimo da sola. è una ricerca che sto facendo anch' io.
l' equilibrio mi sembra ancora un miraggio, ma un po' di pace l' ho conquistata.
un bacione