La Dolly è tornata

Esame finito e finalmente il mio ritorno! Spero che per voi che tutto vada al meglio. Mi siete mancate tanto!
Spesso pensavo a voi e se, dopo tutto questo tempo, mi avreste ancora commentata e supportata..

Resoconto cibo di queste settimane.

Ero riuscita nel mio intento! Ce l'avevo fatta a non abbuffarmi per ben 4 SETTIMANE. Per me era un traguardo grandissimo! Come sapete la cosa che è sempre riuscita a rovinarmi erano le abbuffate e infatti avendole eliminate stavo anche dimagrendo. Mancavano soli 4 kg all'obiettivo! Lo vedevo vicino a me.. Sentivo di aver voglia di continuare!
Non mi facevo problemi a fare rinunce e l'unica cosa che volevo era vedere ogni mattina scendere l'ago della bilancia. (NON SONO MALATA EH! ERA SOLO PER SODDISFAZIONE PERSONALE)

Poi.. La settimana dell'esame.. 1 settimana intera di abbuffate.. Finite praticamente ieri.
Peso prima delle abbuffate 54.0 peso dopo 58.8! Lo so che tanti erano liquidi.. Infatti stamattina ero già tornata 57.6 però adesso voglio ricominciare a fare meglio. VOGLIO IL 50 ENTRO LA FINE DELL'ESTATE e sono consapevole che senza abbuffate posso farcela.

Scusate per la mia lunga assenza.. Prometto di non trascurarvi mai più! 
Intanto vi scrivo il DA di oggi e di ieri.

Ieri:
Pranzo: Insalata mista + 4 gr di olio (80 kcal)
Merenda: grappolo di uva 14 kcal
Cena: 60 gr kiwi + 50 gr fragole + gelato alla panna (129 kcal)
Dopo cena prima di uscire: Fetta pane tostato + ricotta (73 kcal)
Totale: 296 kcal

Oggi:
Colazione: grappolo di uva 21 kcal
Pranzo: Salmone naturale + lattuga + pomodori (131 kcal)
Merenda: Nocepesca (84 kcal) + yogurt (77 kcal)
Cena: 50 gr Spaghetti al pomodoro (188 kcal)
Dopo cena: 30 gr panna + fragole (90 kcal)
totale: 590 kcal - 170 kcal (attività fisica di vario tipo) = 420 kcal




Passo da vooooi