è controllo.

Buongiorno mie care fanciulle! 

Ho notato che ormai poche di voi continuano a scrivere e commentare! 

Probabilmente siete tutte prese da queste fantastiche vacanze.. :)

Io per tanto tempo non ho scritto visto che, dopo essere stata in Sardegna dove dall'iphone non mi faceva leggere ciò che scrivevate, sono venuta alla casa al mare e qui ho solo un portatile e una chiavetta che non sempre funziona. 

Nel post precedente avete potuto notare il mio stato d'animo delle ultime settimane.. Non sono triste.. MI DIVERTO. 

Credo di non essere mai stata bene come quest'estate (ancora deve finire, quindi non voglio parlare per poi pentirmi)

Ho passato due mesi stupendi. Due mesi all'insegna del divertimento. 

Mare, cene fuori con gli amici, discoteca, letto alle 6, sveglia alle 3 del pomeriggio.

Questa forse è la vacanza che mi aspettavo. La vacanza che avrei voluto ma che non pensavo arrivasse.

I miei amici mi riempiono di complimenti, nonostante i 60 kg siano tornati. 

PUNTUALI.

Dopo mesi di sofferenze, calcolo delle calorie, RINUNCE.

Non sono riuscita a fermarli, sono lì, sulla mia bilancia. C'erano stamattina, c'erano ieri, addirittura domenica si erano trasformati in 61. 

Ma IO NON MOLLO TUTTO.

Secondo voi LaDolly potrebbe davvero rinunciare a tornare 50 kg?

La Dolly fino al momento in cui non raggiunge ciò che vuole, ne prova di tutte!

Doveva essere l'estate del divertimento e del mio cambiamento. 

Doveva essere l'estate che avrebbe fatto dire "Dolly, quanto sei dimagrita, stai benissimo"

LO SARà! 

Stop abbuffate. Stop cazzate. Stop restrizioni troppo brusche. Stop concessioni allargate ( Tipo la crepes la sera). 

Sto seguendo un nuovo piano dieta ormai da quasi una settimana. 

NUOVO PIANO:

Sto seguendo l'ABC diet però in una maniera particolare:

 -Non conto le calorie di frutta e verdura

 -Sottraggo l'attività fisica alle calorie totali della giornata

 -Il totale delle calorie di frutta e verdura non può superare le 600 

 -Se il totale supera le 600 ma non supera le 800 il giorno viene segnato in viola 

 -Se il totale supera le 800 calorie il giorno è segnato in rosso

 -Alcool concesso una volta a settimana quando il giorno seguente ha poche calorie

 -Crepes concessa una volta ogni due settimane, possibilmente non alla nutella, quando il giorno seguente deve rispettare poche calorie.

Per farvi un'idea vi posto il DA di Lunedì e di Ieri.

Lunedì

Pranzo: pomodori + lattuga + cefalo 90 gr + 4 gr olio + patate 125 gr (265 kcal)

Merenda: ghiacciolo + bicchiere succo arancia (114) 

Cena: Panatina + mais +lattuga + pomodori + olio +  1crackers + pesca (268 kcal)

Totale: 647 kcal - 96 kcal (corsa) - 74 kcal (ballato per 10 minuti consecutivi [forse anche di più]) - 34 kcal (Bicicletta) - 181 kcal (frutta e verdura) = 262 kcal --> Che rientrano nelle 300 dell'ABC 

Ieri: 

Colazione: Cappuccino 44 kcal 

Pranzo: Pacchetto di crackers + fetta di prosciutto cotto + 10 gr philadelphia + piccolo gelato (415 kcal)

Merenda: Pesca 25 kcal 

Cena: 2 pere (95 kcal)

Dopo cena: caffè con zucchero di canna (19 kcal)

Totale: 598 kcal - 68 kcal bicicletta - 74 kcal ballare - 120 kcal frutta e verdura = 336 kcal ---> Che rientra nelle 500 dell'ABC diet 

Che ne pensate? 

Ps: Ho le mestruazioni! :( Odio essere a casa e guardare dalla finestra il mare e i miei amici che si divertono! 

Meno male che loro sono talmente stupendi da tornare tra una mezz'oretta per farmi compagnia.

Tabella Peso:

Sabato: 62.1

Domenica: 61.2

Martedì: 60.9

Mercoledì: 60.4 

Giovedì: 60.0 --> CON CICLO

Vi voglio bene e mi mancate!