Mi sono dimenticata di dare un titolo.

Buonasera care! Oggi inizio questo post con qualcosa di utile.. Un link dove potete vedere le calorie dei cibi al ristorante. 

http://www.sportpro.it/diete/piatti.htm

Io ieri sera ho preso il carpaccio di bresaola. Non ci sono scritte in questo sito le kcal ma le ho postate ieri :)

Questo fine settimana per quanto riguarda il cibo è stato OTTIMO. 

Eccessivo autocontrollo o paura per l'estate? Credo entrambe.

La cosa che mi preoccupa di più è questa settimana. Sono stra piena di interrogazioni e compiti. Finirà questo ultimo anno??!! Ho praticamente le giornate programmate 24 ore su 24. Meglio così. Non penserò al cibo. Il trucco è quello. Ascoltare il proprio corpo. Sentire quando richiede cibo e quando ne ha solo voglia. Questo lo si può sentire solo se il nostro pensiero fisso non è il cibo.

Prossima settimana penso di provare a non contare le calorie per una settimana intera. Voglio vedere se posso riuscirci. Solo così potrò capire se sono ossessionata davvero o se ho ancora il potere di controllare tutto :D 

DA di oggi: 

Colazione: 2 fette biscottate + 105 gr di kiwi (109 kcal)

Merenda: 2 goleador (48 kcal) ----> ne avevo bisogno per affrontare il compito in classe

Pranzo: Lattuga + 50 gr pomodori + 90 gr manzotin (81 kcal)

Merenda: Morso panino di mia madre (41 kcal)

Cena: 110 gr trota + 225 gr finocchi (161 kcal)

Totale: 441 kcal