Sono stati 3 giorni: Venerdì, domenica e in parte anche lunedì in cui mi sono strafogata sul cibo.
Venerdì penso di essere arrivata sulle 3000 calorie, domenica forse 2500 e lunedì sulle 1600.
Adesso però basta. Ero arrivata a 55.1 adesso sono tornata 56. Ieri addirittura ero
Da oggi parte il programma anti abbuffata. Basterebbero 2 mesi di dieta per perdere 6 kg. Basterebbero 2 mesi di dieta senza abbuffate stratosferiche. BENE. Da adesso in poi "io non sono più a dieta", cerco solo di combattere la mia gola e la mia voglia di mangiare. Come?!
Ho diviso il tutto in 4 fasi (Ispirata dalla bella e determinata Veronikate♥):
1) Ho fatto una lista delle cose che mangio durante le abbuffate. Tutte queste cose le mangerò in piccole dosi durante tutta la settimana. Ogni mattina mi concederò una delle cose scritte sul foglio. La dieta è essenzialmente proteica. Con tanta carne, pesce, verdure e frutta. Solo una volta a settimana (Domenica) il pane.
2) Nella seconda fase le cose scritte sul foglio le mangerò una ogni due giorni. Una volta a settimana mi concederò un misero piatto di pasta da 70 gr ( :P), oppure un piattino di riso. Una volta a settimana il pane.
3) Nella terza fase saranno due volte a settimana lo sgarro, un piatto di pasta la domenica ma durante la settimana niente carboidrati oltre che al mattino e il giovedì con due o tre fette di pane tostato.
4) La quarta fase ancora devo pensarla :)
Ce la posso fare ad essere almeno 53 kg entro il Giugno! Voglio andare al mare
Ho detto a tutti che non faccio più la dieta. Non che sia vero. Non me la sento però di dover sempre dare spiegazioni a tutti.
"La Dolly è sempre a dieta ma alla fine non è dimagrita poi così tanto"
"La Dolly questo non lo mangia, è a dieta"
Da adesso in poi NON SONO PIù A DIETA DAVANTI AI MIEI AMICI. Dimagrirò alle loro spalle :P Così non devo dimostrare niente a nessuno se non a me stessa (e a voi ovviamente).
Appena ho un po di tempo passo da voi! Ora scappo dall'estetista!
UN BACIONE
Mi sembra un gran bel programmino..vedrai k per giugno sarai perfetta!!un bacio
RispondiEliminache bel programma :) dovrei darmi da fare e crearne uno anchio :) o magari più avanti te lo copio xD
RispondiEliminaAry
Il programma che hai fatto è perfetto :) son convinta che per giugno sarai magrissima dai io ti supporto non mollare :)un bacino
RispondiEliminasecondo me hai fatto bene a dire che non sei a dieta davanti ai tuoi amici se questo ti pesava...però cerca di controllarti quando ti offriranno qualcosa visto che x loro potrai mangiarlo... un bacione.... ah e i carboidrati non eliminarli del tutto... mangiali la mattina! li smaltisci di sicuro che ti danno un po di forza!
RispondiEliminaE' una bella idea! Stare a dieta senza starci davvero... i piatti calorici puoi mangiarli quando sei obbligata o esci con i tuoi amici e tenere le cose leggere da mangiare a casa. Ti do un consiglio quando hai quella voglia di dolci fai addominali ed esercizi a terra o bevi del the verde e guarda immagini thinspo, oppure esci, vedrai che ti passa. Un abbraccio!
RispondiEliminaehiii anch io voglio andare al mare magra...voglio essere bella x l estate e ancora di piu al rientro dalle vacanze dove tutti i compagni di classe diranno "come sta bene!! è dimagrita tantissimo"
RispondiEliminavedo sempre che sei brava, vedrai che ce la farai...le vacanze sono un incubo x tutte!
ciao Dolly, mi piace tanto quando ti fai tutti i tuoi programmi e ce li descrivi punto per punto.... mi dispiace invece sapere che sono stati giorni difficili ma sono SICURA che non ti abbufferai più: in fondo sei riuscita a non abbuffarti per tantissimo tempo e nel periodo pasquale purtroppo il rischio è molto alto...sono SICURA che se rispetterai i tuoi programmi riuscirai a eliminare completamente le abbuffate dalla tua vita.
RispondiEliminainfine, ti capisco sul fatto di rimanere a dieta di nascosto, anche io non posso dirlo a nessuno...come sempre sono qui a sostenerti... mi raccomando, tu sei forte, ce la farai ! un abbraccio stretto !
Tesorino sicuramente quei kg in 2 mesi li perdi. Il tuo programma funzionerà di sicuro! Che brava che sei! Ce la farai: sei una ragazza davvero forte e determinata.
RispondiEliminaAnche a me scoccia quando guardano quello che mangio e commentano. Cerco di mangiare il più in fretta possibile così che finiscano di fissarmi il piatto. Che fastidio! Fai bene a nascondere la dieta: la gente dovrebbe farsi i fatti suoi! Che pesanti!
Ti abbraccio forte forte!
ciao dolcezza....
RispondiEliminami piace il new look del blog... ^^
sono contenta di vedere che hai trovato la forza per ricominciare, anche se è da un pò che manco e non so bene cos'è successo....
appena starò meglio spero di tornare qui con voi...
grazie del commento che mi hai lasciato...
ti abbraccio forte!
S.
una dieta sennza dieta.. bella idea.
RispondiEliminaDi cosa sei ghiotta principalmente e a cui non sai resistere?
Io di dolci, non so come fare, almeno una volta a settimana devo mangiarne uno bello calorico.. mah speriamo bene.
Che bel programma :) Brava! Ti seguo con tanta stima. <3
RispondiEliminaTESOROOO!! siiii via con le fasiii! io ne ho fatte 5, che sono fino a inizio giugno anche se ovviamente continuerò magari ricomincio il giro. E faccio: 1 fase depurativa (post 5 gg abbuffate) 2 fase proteica 3 fase consolidamento 4 fase giorni alterni 5 fase una specie di proteica modificata
RispondiEliminaComuqnue, mi hai tolto le parole di bocca. Insomma! Ora noi facciamo la DIETA. Di nascosto, ovvio, da tutti che sono solo avvoltoi. Perdiamo almeno una manciata di kg e poi possiamo dire IO non sono PIU a dieta, ma ci limiteremo a mantenere il nostro peso :) Dai ce la possiamo fare.. me lo sento.. stiamo vicine..facciamoci forza..ce la possiamo fare... <3