Buonasera mie care! Scusate tanto per la mia assenza ma in questi giorni non mi funzionava la linea. Riuscivo solo a connettermi dal cellulare per vedere i vostri commenti ma non potevo scrivere. Ringrazio tutte per i complimenti e per il vostro continuo interessamento a quello che faccio, mi è davvero di conforto. Per quanto riguarda la dieta la manderò domani mattina a tutte voi che me l'avete chiesta! Per chi invece volesse prendere spunto dalla mia vi posto il DA di oggi e quello di domani. Domani posterò quello di domani con le eventuali modifiche e quello di dopo domani e così via, un po come avevo anche fatto per la dieta planck!
Non mi peso da sabato mattina! Domenica ho mangiato tanto visto che ero a pranzo con i parenti, quindi penso di ripesarmi giovedì (sicuramente ci saranno brutte sorprese) :(

DA oggi:
Colazione: Cappuccino (80 kcal)
Pranzo: piccolo panino (396 kcal) ----> non ero in casa, altrimenti avrei dovuto mangiare 150 gr di frutti di mare
Cena: Minestrone di verdure (48 kcal)
Totale: 524 kcal - 90 kcal (camminato circa mezz'ora) = 434 kcal

DA domani: 
Colazione: Caffè + 3 fette biscottate + yogurt bianco magro + kiwi (189 kcal)
Pranzo:  50 gr pasta integrale + sugo pomodoro e basilico + 200 gr cavolini di Bruxelles (272 kcal)
Cena: 50 gr prosciutto cotto + 50gr bresaola + verdure lesse (100/200 gr) (224 kcal)
Totale: 685 kcal - 300/400 kcal ----> Palestra.

Domani mattina PROMETTO di inviare a coloro che me l'hanno chiesto la dieta completa! Adesso vado a nanna che sono distrutta! Passo da voi domani mattina, spero stiate tutte bene! Un bacione