18 Giorno

Grazie, grazie e ancora GRAZIE per i vostri meravigliosi commenti. Non potete immaginare quando siano stati per me d'aiuto! (: 


Oggi ho iniziato a leggere un libro: La vita di sofia.. è un saggio di filosofia. Per ora mi sta appassionando tantissimo. Ci sono frasi davvero importanti e significative. Se ne trovo di davvero belle ve le posto in questi giorni. Amo la filosofia, credo sia la mia seconda fissazione dopo la dieta. 


Veniamo a noi..... Stamani ero la bellezza di 56.5 kg. Ma quanto ancora sarò 56.5? Il fine settimana si avvicina e mi fa sempre più paura. Speriamo questa volta di resistere. 


Oggi ho preso tanto calorie rispetto al solito ma la palestra non è migliorata. Il senso di spossatezza non se ne andava e più di 10 minuti non riuscivo a stare sulle macchine cardio. Fortunatamente ho fatto i corsi. Vi posto il mio DA.


ps: Oggi io e le mie amiche abbiamo fatto una torta alla nutella per uno dei miei migliori amici (domani è il suo compleanno). Loro ne hanno voluta assaggiare un pezzo, io non avevo nessuna tentazione. L'unica cosa che poteva farmi perdere il controllo è stato quando ho preso in mano il barattolo con dentro la nutella sciolta. Loro se ne stavano andando. Così per non rischiare di trovarmi con cucchiaio in una mano e nutella nell'altra ho preso lo sporco che avevamo fatto e ce l'ho messo dentro (era rimasta pochissima nutella). Non ho corso nessun rischio. 


Colazione: yogurt + farro + 1 fetta biscottate
Merenda: Solito tè (16 kcal)
Pranzo: 60 gr di riso + sugo al basilico + 150 gr di spinaci (275 kcal)
Merenda: mela + pompelmo + 100 ml di spremuta di arancia (135 kcal)
Cena: minestrone 100 gr + verdure lesse 100gr + 2 grissini -->evitabili (107 kcal)
Totale: 635 kcal - 302 kcal (corso per gambe e glutei + corso addominali + macchine) = 
333 kcal