6 Giorno

Oggi la giornata è iniziata in maniera molto negativa. Non so se per la tensione di ieri sera o altro, stamani mi sentivo molto debole. Quando mi sono svegliata mi girava la testa, in classe mi sentivo fiacca e anche in centro con le amiche non avevo forze per fare niente. Alimentazione?! Oppure le medicine per il problemino che vi dicevo?
Oggi ho mangiato un po di più, visto che è sabato sera non voglio rovinarmelo. Con qualche caloria in più sarò in grado di divertirmi e di smaltire (Se mangio poco, con le poche forze e i dolori fisici rischio di stare a sedere tutta la sera senza fare nulla)

DA di oggi:
COLAZIONE: mezza tazza di thé(12 kcal)
MERENDA: cappuccino (12 kcall)
PRANZO: 60 gr di kiwi+30gr di coppa+1 pacchetto di creckers integrali (240 kcal)
MERENDA: Piccolo gelato artigianale al limone (159 kcal)
CENA: 150 gr di minestrone + tonno al naturale (133 kcal) 
Fin qui niente di grave! Poi ho iniziato a sentire la debolezza e ho pensato di mangiare qualcosa in più tanto per passare la serata con le forze (Sono stata una cretina perché bastava mangiare la frutta! Non le porcherie che ho mangiato -.- )
ALTRO: 3 piccole fette di pane integrale + 5 affettati di tacchino + 1 bicchiere di latte scremato ( 358 kcal ) 
ATTIVITà FISICA: 20 min di camminata per tornare da scuola (80 kcal) + 27 min per andare in centro (105 kcal) + stasera (ballerò tantissimo come sempre e conoscendomi non starò mai ferma) ho calcolato le calorie come se fossero 20 minuti di aerobica non tanto faticosa (anche se in realtà sarebbe più tempo) ( 118 kcal)
Quindi in totale verrebbe, con sottratta l'attività fisica: 603 kcall<----TROPPE :(