Buonasera ragazze! Come procede per voi? Io oggi sto malissimo. Ieri sera mi sono abbuffata troppo e stanotte mi sono sentita male. Il fine settimana è stato un dramma! Devo riuscire a controllarmi di più! :)
Sabato mattina ero la bellezza di 57.4 ma ho sicuramente rovinato tutto.
Ragazze devo farvi una domanda! Come fate a bloccare la fame?! Non quella nervosa.. Quella proprio fisica.. Di quando hai bisogno di mangiare perché lo stomaco fa strani rumori..
DA di domenica:
Non ve lo posto.. Visto che la sera sarò arrivata a 1400/1500 kcal
DA di oggi:
Colazione: 1 mandarino (22 kcal)
Merenda: yogurt (109 kcal)
Pranzo: 30 gr di jocca + 45 gr di Orata + 100 gr di minestrone (114 kcal)
Merenda: 50 gr yogurt (42 kcal) + kiwi (61 kcal) + 2 cantuccini (Sono una stupida lo so!) (108 kcal)
Cena: Acqua + acqua + coca cola zero + camomilla + acqua + thé verde + acqua!!!
TOTALE: 455 kcal! Potevo fare molto meglio.
Ps: Finalmente domani ricomincio con l'attività fisica! :D
Hey piccolaa!! Mi chiedevo dove fossi finita e avevo un brutto presentimento... sul cibo proprio! Azz avrei preferito sbagliarmi però!
RispondiEliminaCmq oggi avevi fame xkè hai fatto allargare lo stomaco ieri e oggi chiedeva di essere riempito a dovere come domenicaXD Furbo lui eh!
Non demordere... riprendi il controllo della situazione! Subitoo! Dimenticati dell'abbuffata, e non pesarti per un paio di giornii... intanto a stecchetto;)
Per la fame tisane, tisane e tisane! Con me funzionano... anche acqua calda con limone, oppure insalata con aceto balsamico (l'aceto b. ha uno virgola qualcosina di Kcal ogni 2 grammi quindi mega indicato nelle diete!)Altrimenti verdure più sostanziose mischiate però! Tipo un pomodorino con pezzi di finocchio crudo e una carota...tutte a pezzettini in una scodella e mangiati come caramelle... Saziano!
Non ti buttare giù però, altrimenti è peggio!!!
STAY STRONG sai che sono qui!
abbraccio forte!!!
samu ----> ;)
Eheh 2 sceme uguali ! (di solito lo dice mia madre a me e mia sorella...ma in questo caso ci sta a pennello anche per noi 2 XD)
RispondiEliminaMa no, con me non ha inciso sullo studio, almeno per ora no! Il pomeriggio o la sera...insomma quando stai sui libri spegni cell e pc per le ore che ti servono..3..4..5..6...insomma a seconda dei giorni... e dopo pensi a quello che vuoi tu! Altrimenti è la fine e sì finiresti per perderti via! Io ad esempio sono stata tutta mattina e pomeriggio sui libri, adesso sono qui che mi preparo il P.A. (piano alimentare) per domani a seconda che il mio peso sia aumentato, diminuito o restato invariato! E mi piace troppo questa cosaa!!! Fottere il metabolismo... è il nuovo motto! Se son malata ahaha
Cmq come ti dico sempre...TRANQUILLAAA.. quando hai tempo e voglia mi rispondi non c'è alcuna fretta;) Davvero non ti sentire "in dovere" di farlo.. già abbiamo troppi sensi di colpa per lo studio e la bilancia... mica voglio mettermi anch'io nella lista nera!
smack smack smack!!
Il brontolamento non è fame...hai solo finito gli zuccheri! Prendi un caffettino o sgranocchia qualcosa di non carboidratoso il sedano se ti piace è ottimo ma a me non piace per esempio preferisco una pera per merenda! ^^
RispondiEliminacome fare per fermare la fame?
RispondiEliminabisogna bere tanto, preferibilmente cose calde,
come il thè che è perfetto: ti riempie e ha 0cal!
un po di consigli:
la maggior parte dei cibi ipercalorici non
saziano, mentre la maggior parte di quelli
ipocalorici si. vedi che genia la natura? :D
basti pensare ad un cioccolatino ad esempio,
non ti sazierai mai con quello, senza contare
che se ne prendi uno ne vorresti subito un'altro!
una bella mela, invece, ti sazia e ti soddisfa. ;)
quindi se proprio non ce la fai neanche dopo
una bella tazza ti thè caldo, c'è la frutta! :3
ah, un'altra cosa! non masticare gomme!
ingannano il tuo corpo facendogli credere
che tu stia per mandare giù un pranzone;
e siccome non accadrà poi ti verrà una gran fame!
comunque per il da a me sembra più che buono!
io raggiungo sempre le 400/500cal! ;) un bacio. <3
mi sa che quel DA te lo copio ! è perfetto ! e do pienamente ragione a Dark side of a smile per la questione thè caldo u.u
RispondiEliminaMa come d.a. va alla grande*.* la prossima volta di cantuccini mangiane solo 1 e andrà ancora meglio vedrai!!
RispondiEliminaPer la fame, bhe, io ricorro al solito bicchiere di acqua & aceto di mele che dopo pochi minuti fa tacere tutto :)