Voi che ne pensate? Mangiate carboidrati? Io ho letto tante diete lampo in cui i carboidrati sono esclusi del tutto. Altre che invece ritengono che per dimagrire sia necessaria anche una dose minima di carboidrati. Che effetto ha fatto su di voi??
ue, sempre io;) Allora carboidrati SI ! Servono! Però non più di due o tre volte la settimana e non più di 50 grammi! Meglio se sconditi o comunque senza troppe schifezze! Nel caso ci sia qualche cosa di eleborato dentro diminuisci la porzione! sì alla pasta, riso ... ma no al pane e biscotti solo a colazione (se proprio vuoi) e non al burro! Meglio secchi tipo orosaiwa! Se vuoi altri consigli ho un elenco (piccole dritte) sul mio blog! bacii spero di esserti stata utile! samu
Ciao cara, grazie mille per il commento.. comunque per quanto riguarda i carboidrati io ti direi di assumerne.. pochi,ma assumerli, per esempio io mangio pasta (30grammi)2-3 volte alla settimana,con un po' di brodo vegetale(che ha sono 7 kcal x 100grammi)oppure con qualche leggero passato di verdure..sai cose così. generalmente,non è la pasta che fa ingrassare ma sono i condimenti sbagliati.. ah e poi quasi tutti i giorni mangio 2-3 biscotti a colazione (per esempio gli oro saiwa che hanno solo 22 kcal a biscotto o 2 galbusera..30 kcal a biscotto) :) vedi,i carboidrati sono fondamentali,se nn assumi,ti cadono i capelli,si fa una faccia bianchissima,occhiaie,hai problemi alla vista exx (ti parlo per esperienza personale,perchè anni fa mi ammalai serimente di anoressia e nn mangiavo carboidrati..ed ho avuto tutti i problemi su elencati).. comunque per qualsiasi cosiglio chiedi pure..un bacioo
Grazie per il commento... eh già sono scivolata! Ma sai che ho avuto mal di pancia, nausea e mal di testa per tutta la notte??!! Altro che bella piena!!! Non mi sono pesata questa mattina... oggi leggera e palestra! (finalmente dopo mesi la riprendo!) quindi in teoria dovrei eliminare l'errore... grazie per essermi vicina!!! ti abbraccio!!! samu
Ehi ciao.. ho Appena scoperto il tuo blog, hai fatto bene ad aprirlo. Vedrai che ti aiuterà molto.. soprattutto perche ci diamo forza a vicenda ed è questa la cosa piu bella.. passa quando vuoi.. un abbraccio
Carboidrati si si si! Non bisogna mai eliminare niente del tutto, nè proteine nè grassi nè tantomeno carboidrati che danno energia! Sai cosa? Se elimini del tutto e di colpo gli zuccheri ti trovi con l'umore al centro della Terra in un batter d'occhio, il che non è affatto bello. Perciò meglio un biscottino, una fettina di pane (meglio integrale), anche un dolce ogni tanto.. magari impieghi un po' di più a scendere di peso ma vuoi mettere la bellezza di una ragazza magra e sorridente contro la tristezza di una ancora più magra ma esaurita perchè si è negata tutto? Baci ;)
Carboidrati solo a colazione, la mia è una via di mezzo tra il sì e il no. Poi in realtà tenendo un regime calorico basso mi è abbastanza indifferente.
si, o addio ciclo! D: io li assumo 1/2 volte a settimana, generalmente con la pasta che mi obbligano a mangiare. però non fanno male ogni tanto, anzi. non eliminarli del tutto. (:
ue, sempre io;)
RispondiEliminaAllora carboidrati SI ! Servono! Però non più di due o tre volte la settimana e non più di 50 grammi! Meglio se sconditi o comunque senza troppe schifezze! Nel caso ci sia qualche cosa di eleborato dentro diminuisci la porzione!
sì alla pasta, riso ... ma no al pane e biscotti solo a colazione (se proprio vuoi) e non al burro! Meglio secchi tipo orosaiwa!
Se vuoi altri consigli ho un elenco (piccole dritte) sul mio blog!
bacii spero di esserti stata utile!
samu
Ciao cara,
RispondiEliminagrazie mille per il commento..
comunque per quanto riguarda i carboidrati io ti direi di assumerne..
pochi,ma assumerli,
per esempio io mangio pasta (30grammi)2-3 volte alla settimana,con un po' di brodo vegetale(che ha sono 7 kcal x 100grammi)oppure con qualche leggero passato di verdure..sai cose così.
generalmente,non è la pasta che fa ingrassare ma sono i condimenti sbagliati..
ah e poi quasi tutti i giorni mangio 2-3 biscotti a colazione (per esempio gli oro saiwa che hanno solo 22 kcal a biscotto o 2 galbusera..30 kcal a biscotto) :)
vedi,i carboidrati sono fondamentali,se nn assumi,ti cadono i capelli,si fa una faccia bianchissima,occhiaie,hai problemi alla vista exx (ti parlo per esperienza personale,perchè anni fa mi ammalai serimente di anoressia e nn mangiavo carboidrati..ed ho avuto tutti i problemi su elencati)..
comunque per qualsiasi cosiglio chiedi pure..un bacioo
Grazie per il commento... eh già sono scivolata!
RispondiEliminaMa sai che ho avuto mal di pancia, nausea e mal di testa per tutta la notte??!! Altro che bella piena!!! Non mi sono pesata questa mattina... oggi leggera e palestra! (finalmente dopo mesi la riprendo!) quindi in teoria dovrei eliminare l'errore... grazie per essermi vicina!!!
ti abbraccio!!!
samu
Ehi ciao..
RispondiEliminaho Appena scoperto il tuo blog, hai fatto bene ad aprirlo. Vedrai che ti aiuterà molto.. soprattutto perche ci diamo forza a vicenda ed è questa la cosa piu bella..
passa quando vuoi..
un abbraccio
Carboidrati si si si! Non bisogna mai eliminare niente del tutto, nè proteine nè grassi nè tantomeno carboidrati che danno energia! Sai cosa? Se elimini del tutto e di colpo gli zuccheri ti trovi con l'umore al centro della Terra in un batter d'occhio, il che non è affatto bello. Perciò meglio un biscottino, una fettina di pane (meglio integrale), anche un dolce ogni tanto.. magari impieghi un po' di più a scendere di peso ma vuoi mettere la bellezza di una ragazza magra e sorridente contro la tristezza di una ancora più magra ma esaurita perchè si è negata tutto? Baci ;)
RispondiEliminaCarboidrati solo a colazione, la mia è una via di mezzo tra il sì e il no. Poi in realtà tenendo un regime calorico basso mi è abbastanza indifferente.
RispondiEliminaPs. ti seguo
Anny :)
si, o addio ciclo! D:
RispondiEliminaio li assumo 1/2 volte a settimana, generalmente
con la pasta che mi obbligano a mangiare.
però non fanno male ogni tanto, anzi.
non eliminarli del tutto. (: