La Planck per ora sta andando benissimissimo e la consiglio a tutte voi. Oggi sono precisamente 57.9 kg! Ho fatto 2.1 kg da lunedì. Una persona normale mi direbbe "Vai Dolly che entro domenica vedi i 56" io però sono SICURA che non ce la farò. Domani è un giorno terribile.. Venerdì! E sapete quanto mi piaccia
Passiamo alle cose "serie"...
DA di oggi:
Colazione: baguette + fette biscottate + caffè (197 kcal)
Pranzo: Uovo sodo + carote + jocca (317 kcal)
Merenda: Mezzo bicchiere di frullato dimmidisì (55 kcal)
Cena: Yogurt + mela + kiwi (218 kcal)
Totale: 788 kcal - 394 kcal (macchine + corsi) = 391 kcal
Lo so, 788 sono tantissimissime ma dovevo andare in palestra e poi mi sono concessa di più oggi per fare meno danni domani.. Incrociate le dita per me!
Da di domani:
Colazione: caffè + 60 gr pane + 3 fette biscottate (197 kcal)
Pranzo: 200 gr di nasello + 100 gr pomodori (168 kcal)
Cena: Carne bovina 130 gr + insalata (181 kcal)
Totale: 546 kcal - 200 kcal palestra (346 kcal) ---> anche se credo di smaltirne ancora di più visto che vado anche in discoteca la sera :D
Rispostine:
*Veronikate: Provala! Te la consiglio! Tanto più o meno i tuoi DA sono molto simili alla Planck
*trilli: Ce la farai sicuramente!
*Hamleys: ----> tra un po controlla la posta :D
*Pucci_thin: Non so se è il solito della costante, comunque per ora funziona :D
*Il cigno nero: Per risponderti non basterebbero di certo le poche righe che posso dedicarti in questo post!
*Ana: Certamente! Ti terrò aggiornata su tutto
XOXOXO
Cavolo questa dieta funziona benissimo...appena finiti gli esami la provo anche io...grazie cavietta!! :-P Comunque per evitare le abbuffate ti consiglio che come hai voglia di una cosa tipo un dolce pensa che lo potrai mangiare domenica e che quindi devi aspettare solo 2 giorni,se proprio non resisti concediti un cioccolatino od un assaggio di qualcosa che ti piace che ti toglie lo sfizio e ti evita di abbuffarti...
RispondiEliminaBè sì per ora sta andando più che bene questa Planck! :)
RispondiEliminaAh sì quella vecchia fiamma che dicevi??? Racconta raccontaa!!!
Leggerò la tua mail stanotte tanto so già che non dormirò molto perchè avrò l'ansia per l'esame e mi alzerò a ripassare!!!
Ora mi lavo e filo a nanna.... bacione!
Heii, nono non un panino vuoto.. oggi l'ho mangiato con tonno e cetrioli, ieri e 2 giorni fa con l'insalata e pomodori :)
RispondiEliminaSono sicura che non ti abbufferai, mi succede spesso in questi giorni di passare davanti a negozzietti di alimentari e voler entrare ma sono sempre riuscita a non farlo dicendomi che sono forte ma non sai quante parole mi sono dovuta dire per non entrarci e comperare cose dolci... solo che alla fine ce l'ho fatta e sono contenta. E ce la puoi fare pure te, devi pensare che se ti abbufferai prenderai peso e che per arrivare al tuo obbiettivo ci impiegherai più tempo. In più devi dirti che sei tu che controlli il cibo e non il contrario. Devi avere tanta forza di volontà ma sono sicura che tu ce la puoi fare!
Un abbraccio
Lara
dai dolly non fare troppo la maialetta domani oppure ti chiudo i rubinetti sabato e domenica decidi tu :*
RispondiEliminaoddio, adoro questo DA... quasi quasi mi metto a fare la planck pure io U.U continua così!!! :D besos
RispondiEliminaHai detto bene, di certo quelle calorie non sono affatto tante rispetto al programma della giornata che ti eri prefissata...nei hai bruciate un sacco!
RispondiEliminadomani andrà bene piccola...comincia a crederci..
un bacio
Grazie per il tuo commento, da oggi ti seguo anche io. è venerdì oggi, spero che riuscirai a resistere e a non abbuffarti. in bocca al lupo! un abbraccio
RispondiEliminalivy
io ho solo paura per tutte quelle uova.. anche a me funzionava bene all'inizio, spero che per te continui :*
RispondiEliminaquesta dieta mi ispira sempre di più...complimentissimi Dolly, sei veramente brava ! un bacino !!
RispondiEliminaCiao tesoro, complimentoni! E grazie per i commenti, sei un amore! <3 Sono molto contenta per la tua dieta, funziona davvero e anche io ho buoni risultati mangiando poco... M anche io come te dico sempre: no non ci arriverò mai -.- Invece dobbiamo crederci altrimenti ci stressiamo e basta! Sono davvero contenta di sentirti motivata, dai restiti quetsi due giorni, hai fatto tanto, poi domenica puoi concederti un pò di più come prevde la dieta! Sono con te, un bacio grande stellina.
RispondiEliminaIl Cigno Nero.
Ciao Dolly!!!!!
RispondiEliminaComunque ti devo assolutamente rigraziare per i tuoi commenti!! ^^
Ma che cs'è di presico questa Plank??? :)
Comunque ottimo, è molto meglio mangiare un pchino di più (anche se 700kcal non sono tante!)
e bruciarle poi!!
Brava!!
Un bacio
S.