Appena arrivata alla casa mi sono messa ad apparecchiare e preparare la tavola per non abbuffarmi di patatine e popocorn. Quando sono arrivate le pizze ero contenta, avevo fame! Ho mangiato mezza pizza ma ho lasciato tutti i bordi nonostante di solito li mangiassi. Poi è stata la volta del dolce. Dopo 3 cucchiai di numero stavo morendo. Vi giuro stavo per vomitare. Mi sono fermata perché sentivo proprio tornare tutto su. Per gola probabilmente avrei continuato ma non ce la facevo. Non riuscivo nemmeno a guardare loro che continuavano a mangiare. Meglio così! Probabilmente il mio stomaco era già abbastanza pieno. Forse è vero che mangiare un pochino di più durante la settimana evita le abbuffate e la fame nervosa. Alla fine la scorsa settimana mi sono fatto da un minimo di 400 calorie a un massimo di 700 che sono sempre poche ma comunque più di 300/400/500 delle scorse volte.
Beh passiamo al DA di oggi e quello di domani:
Colazione: caffè (5kcal)
Pranzo: 2 Uova sode + Spinaci (237 kcal)
Cena: Carne + insalata + finocchi (162 kcal)
Totale: 404 kcal
DA domani:
Colazione: Caffè + 4 fette biscottate + 60 gr baguette (251 kcal)
Pranzo: Carne bovina 130 gr + insalata + mela (222 kcal)
Cena: 100 gr prosciutto cotto + arancia (197 kcal)
Totale: 671 kcal - 300/400 Kcal (palestra!)
Passo da voi care! <3
Brava la mia patata...comunque è normale...io non ho quasi mai voglia di schifezze o comunque non di quelle alla vigliacca diciamo! Poi ovvio che se una ha voglia mica deve morire di voglia no?
RispondiEliminaDai che vai bene :* sogni d'oro dollyna
bravissima Dolly, davvero, sei proprio un esempio, sai ??
RispondiElimina=) un bacino grosso !!
Alla fine allora non è andata male ieri...sono contenta!! Si non restringere troppo la dieta è meglio per evitare abbuffate...infatti io gli ultimi 2 giorni avevo mangiato troppe poche calorie e oggi avevo una fame...x evitare di abbuffarmi di schifezze ho mangiato tanta frutta e verdura :-P
RispondiEliminaPer ricominciare bene anche io mi sa che aumenterò un po' le calorie, altrimenti finirò ad abbuffarmi subito :)
RispondiEliminaSei molto forte e mi dai molta forza, quando al mattino accendo il pc sono sempre felice di leggere i tuoi post, mi danno la carica!
Stay strong <3
sei stata bravissima a evitare tutta la pizza!!! mezza pizza senz bordi non credo siano cosi tante calorie! anzi ! bravissima cucciola hai la testa giusta per arrivare al tuo obbiettivo!
RispondiEliminaCiao LaDolly!!!! sei stata bravissima!!! se resisti e ascolti il tuo corpo in questo modo riesci davvero a mangiare poco perchè inevitabilmete lo stomaco si strige!!!
RispondiEliminaRaggiungeremo i 55 insieme!!!!!
Vai così che è perfetto!!!
Un abbraccio grande!!!!
S.
Whaaaa che brava Dollina! Sicuramente ti si è stretto lo stomaco, per questo ti sei sentita piena: perfetto! Stai andando benissimo! Faccio sempre il tifo per te!
RispondiEliminaUn bacione-one,
Melody
mi hai messo tanta positività nell'ultimo commento che mi hai lasciato...spero di farcela davvero..
RispondiEliminacmq..è verissimo..mangiare bene, con regolarità limita le abbuffate...peccato poi che facilmente ci lasciamo andare ai nostri momenti di digiuno, di sclero e di abbuffate...ma bisogna essere forti :)
ti abbraccio,
freedom.
Ehi sei davvero brava complimenti!!
RispondiEliminaguarda anche a me domenica è toccata la pizza pe colpa del mio ragazzo!e continuava a insistere xke voleva che la mangiassi tutta. A tre quarti ero gia pienissima!!! il problema sono proprio le cene o pranzi con gli amici in cui non ci si riesce a trattenere...
Super carissima :) con la mia dieta spero anchio di poter dire lo stesso, penso che 600-700 kcal possano ridurre le abbuffate, almeno lo spero!!!!!!! voglio fare anchio come te questo week enddd un bacio <3
RispondiEliminaHey!!! Brava almeno si evita le abbuffate e se sei brava anche la fame nervosa!!! Scusa non ti ho ancora risposto.. con l'inizio delle lezioni è stato davvero difficile sopravvivere!XD Domani ti rispondo promesso :*
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